Hej

Oj då. Tänk va snälla våra hästar är. Otrolig häst du har. 

Till att börja med skulle jag behandla hästen så den släpper sina spänningar och tömköra den mycket så det blir rak igen. 

Din fråga kommer jag att bolla tillbaka till en god vän som arbetar med medicinsk Yoga. 

Om det är okej för dig. 

Annelie

Ja, hon är otrolig. Tyvärr alldeles för tuff för sitt bästa, pigg och glad och samarbetsvillig ändå.

Hon står på butta nu 2 ggr/dagen i 10 dagar och går i sjukhage sen ska veterinär kolla henne igen. Equiteraput har varit ute och behandlat henne med massage och fått spänningarna att släppa.

Det är helt okej för mig!=)

Hej

Det låter jättebra. Att ge butta är bra i sådana här fall. Det ger ju smärtlindring så att hästen inte spänner sig. Då släpper mycket bara där. 

Jag återkommer då jag har ett svar till dig. 

Annelie

Hej

Jag har inte glömt dig men jag har inte fått svar ännu och har jobbat mycket men jag ska söka svar till dig igen. 

Ha tålamod

Annelie

En sjukgymnast borde kunna hjälpa dig :)

#4 Ingen fara! Jag tränar med min sjukgymnastik 2 ggr/dagen och jag får mindre och mindre träningsvärk efteråt så det borde väl tyda på att jag blir starkare?

#5 Japp, sjukgymnast/naprapat har jag.=) Ska boka tid hos han igen så jag kan få tips om bra övningar att göra på gym.

Centrerad ridning? Hade inte Sally Swift (som "hittade på" det hela) också skolios?

#7 Ingen aning. =P Har ingen koll på centrerad ridning faktiskt, rider dock Ar där kroppskännedom är inblandat en hel del.

#7 Då tycker jag du ska kolla hennes böcker och kanske kontakta någon av instruktörerna inom CR för det var ju så att ridstilen kom till just på grund av hennes egen skolios! Det handlar ju inte "bara" om kroppskännedom utan om att använda den kropp man har på optimalt sätt.

#9 Hade jag "bara" haft skolios hade det varit så mycket lättare! Nu är jag även gravt hypermobil, vilket gör att jag hänger på lederna i ytterlägen. Alltså tänjer ut lederna och använder inte muskulaturen alls.

Hej

Jag har inte fått svar ännu och har dessutom haft problem  med mitt internet. 

Nu frågar jag på vår sida för oss hästmassörer. 

Hoppas få svar där. 

Annelie

Hej

Nu fick jag svar av flera. Jag vidarebefordrar dom. 

Svar 1

Jag har själv lindrig skolios och är överrörlig, men har fått god hjälp av en duktig (ridkunnig) kiropraktor i kombination med stabiliserande träning, i mitt fall yoga.

Svar 2

Bålträning! Core, Pilates och liknande.

Svar 3

Centrerad ridning är super. Kolla efter certifierad tränare på hemsidan nedan. Sally Swift som själv hade skolios utvecklade sättet att arbeta med centrerad ridning och blev själv mer jämn i sin kropp tack vare ridningen.

Länk till sidan finner du här

Hoppas du får nytta av svaren

Annelie

Lite fler svar från mina massage vänner. 

Hej Annelie! Jag tror att pilates är en bra form att stärka sina ryggmuskler med .Det är en lugn form av gymnastik.Det finns ju en tjej som gjort en dvd speciellt för ryttare.En bomlös sadel kan vara både på gott och ont,det finns ju både bra och dåliga varianter så man får vara kritisk.De nyare modellerna är mycket stadigare.Mvh Lena Hallerfors

 Hittade den här

Vad är det för skillnad på pilates och yoga?=) Angående min sadel är det en av dem bästa som finns, har bytt paddarna i den till tjockare, stabilare. Hållningsväst kanske hade varit något?

Hej

Är inte bäst på detta men för mig är Pilates en typ av Work out medan Yoga är mer mjukgörande och lugnande. 

Bra att du har en bra sadel.

Hållningsväst vet jag inte så mycket om men det kan nog vara bra till att börja med. Men det bästa är att stärka din egen kropp och träna tillsammans med din häst. 

Hästen behöver ju vara helt återställd innan du börjar rida igen, annars kommer problemen tillbaka igen.

Då är nog Pilates bättre. 

http://www.psofsweden.se/sv/for-ryttaren/perfect-shoulder.html Den hållningsvästen tänkte jag på, ska vara bra för bålmuskulaturen.

På torsdag kommer en nisse ut med impression pad så man kan se hur trycket ligger vid ridning, ska bli spännande! Dessutom fick jag akupunktur i förrgår hos sjukgymnasten/naprapaten-smärtfri i nästan 2 dagar innan smärtan kom tillbaka. Nästa vecka blir det allmänläkare för att få en ordentlig utredning.

Hej

Låter jättebra. 

Hör gärna av dig så vi får veta hur det går för dig. 

Annelie

Nu har massören varit här! Man såg så bra med värmekamera hur jag belastade så vi använde inte impression pad. Jag sitter ca 65% på höger och 35% på vänster. Inte katastrof och min ponny var i väldigt fint skick, särskilt för sin ålder. :-)

#19 Låter jätteintressant! Har själv skolios och olika långa ben så har också problem med att sitta mitt över hästen. Du får gärna PMa info om massören till mig om du vill.

Sök på Nickes hästmassage. :-) Otroligt duktig och noga!

Va roligt att det blir bra för er. Hoppas du får tag i en bra massör. Annelie

#22 Ja, skönt att få se hur man sitter och inte är ett hopplöst fall. :-)