Du ska stretcha hästen EFTER träning. Helst inom 20 minuter. 

Aldrig på en kall häst eftersom det är risk att du gör illa hästen. Musklerna kan vara stela och kalla. 

stretchen länger muskulaturen och gör hästen mjukare. Och man hjälper kroppen att forsla bort slaggprodukter som t ex mjölksyra, skritta ska du ju göra efter ett träningspass och det hjälper också till att länga musklerna och transportera bort slaggprodukter ur muskulaturen.

Det gör även att man inte får så mycket träningsvärk. 

Har sett väldigt fina resultat av att man lägger de där sista 15 minuterna på att stretcha.

Tack för ditt motiverande svar! Har du några bra övningar?

Vad tycker du om den övningen där man ger godis vid sidan av hästen så hon får vrida på nacken ordentligt. Samt när man ger en godis mellan frambenen?

Det är bra så länge man inte tvingar hästen att gå längre än den klarar. 

När du stretchar, försök tänka på VILKEN muskel du är ute efter att länga. 

Det är spännande och ger dig en möjlighet att lära känna hästens kropp och se var den eventuellt är stel.

Håll ca 10 sekunder och bara så långt att hästen sträcker sig dit där det tar stopp. När du har gjort så och hästen känner sig trygg i vad du gör så samarbetar ni och ofta börjar hästen stretcha själv för att det är skönt.

Stretcha bogen, ryggen och bakdelen. 

Lycka till

Hur stretchar jag bogen, ryggen och bakdelen då? Den enda stretching jag kan är benen och halsen.

Tack för svar.

Jag ska göra ett schema som jag lägger upp här senare. Men det bästa är att gå en kurs så du får se i verkligheten. 

Men ett schema kommer inom kort. Ska bara ta bilder och göra klart.

Okej vad bra! Tack så mycket :)

Jag vill också se ett schema, hade varit jättebra:)