Hästmassage iFokus

Hästmassage

Etikett: träning
Läst 2083 ggr
savvyranch
0

Grundläggande fysiologi

Träningsfysiolgi betyder läran om kroppens normala livsfunktioner under påvekan av träning

Andningsapparaten

Hästen andas i vila 12-20 gånger per minut och varje andetag innehåller 4-7 liter luft. 

Vid maximalt arbete ökar andningsfrekvensen till cirka 180 andetag per minut och luftvolymen till 10-12 liter luft. Fullblod kan öka luftvolymen så mycket som till 15 liter luft/andetag

Cirkulationsapparaten

Hjärtat väger 4-6 kg beroende på ras och träningsstatus. 

Slagvolym är mängden blod som slussas ut vid varje hjärtslag. ca 800-900 ml/slag i vila och cirka 1200 slag vid maximalt arbete

Normal vilopuls är 25-40 slag per minut

Vid maximal ansträngning 200-240 slag/minut

Blodvolymen 'är 10-13% av kroppsvikten. En häst som väger 550 kg 55-70 liter blod. 

Rörelseapparaten

Skelettet - passiva 

Muskulaturen - aktiva

Hästen består av 40-50% muskler

Det finns olika muskeltyper

Typ 1:  Fibrer som är helt syreberoende. De är långsamma men uthålliga. Ökar i antal med ålder oberoende av kön. 

Typ IIA: fibrer är till mycket hög grad syreberoende och ökar med ålder och träningspåverkan. Hingstar har större andel än ston. 

Typ !!B:   Fibrer arbetar till viss grad i närvaro av syre men framför allt under kemisk påverkan. Dessa är snabba, men inte så uthålliga. Ston har mer än hingstar. Typ IIB:  minskar med ålder och träning då de omvandlas till typ IIA.

Vid överträning har man spårat en ökad mängd typ IIB fibrer. 

Nervsystemet

Kroppens organ för förmedling av intryck och impulser. 

Det centrala nervsystemet består av hjärna och ryggmärgen. 

Det perifera nervsystemet består av nervtrådar från rygg märgen till övriga kroppen. 

Centrala nervsystemet är direkt från hjärnan

Den perifira nersystemet är när nerver går vidare. 

Signaler skickas till olika delar av kroppen för att de ska fungera. 

Vid nervskador så når inte signalen fram och kroppen fungerar inte som den ska.

värd för http://hastmassage.ifokus.se/

Lev livet här och nu. Kärleken övervinner allt