# Att träna upp en omusklad häst
Author: savvyranch

För att hästen ska kunna bygga muskler, behöver ni ge den rätt förutsättningar. 

Rätt foder är superviktigt men var försiktig med att ge för mycket på en gång. Då kan du få motsatt effekt. Gör en foderstat för hästen som den är idag och ändra den vartefter hästen blir starkare och får mer muskler. 

Läs mer om foderstat här [javascript:nicTemp();](www.hippocampus.slu.se "foderstat")

Anpassa träningen efter hästen. Det ska vara både roligt och uppbyggande. Arbeta från marken till att börja med. 

Markträningsövningar

Tömkörning på rakt spår och sen i skogen, lyfta ben och gå runt träd är super

Mycket skritt och mycket terrängridning de första månaderna. "är stark" i sina steg, att den söker sig neråt och vill jobba. Aldrig tvång. Avsluta då det känns som bäst. 

Viktigt att tänka på att hästen bygger kondition snabbare än muskler, och ännu senare kommer senor och ligament. Ha inte för bråttom för då är risken stor för skador och överbelastningar.